DEJANDO BABEANDO AL PERSONAL...

El pasado domingo, salida con mi Sierra Nevada pedaleando entre las primeras brumas del amanecer, recorriendo La Garena, Torrejón de Ardóz, Peñas Albas, Los Hueros, Villalvilla, Monte de los Cerros y vuelta a casa. Como en todos los fines de semana me acompaño Fernando Lorenzo, introduciéndole en esta ocasión por zonas más técnicas y de mayor riesgo; no lo es todo buenos caminos y sendas. En el regreso por carretera a la Garena, nos adelantó un ciclista con una Mendiz por caballo de batalla y no pude evitar que me dejara atrás, me puse a su rueda y le seguí. Él, veía mi sombra y en un par de ocasiones se puso de pié e intento dejarme atrás manteniendo una velocidad de 50 km/h y en el repecho a la glorieta de la BP le pasó un cohete; no soy un domingero que coge la bicicleta y pasea su bicicleta de última generación por los caminos; yo desde la primera hasta la última pedalada lo doy todo, salgo a machacarme y elevar pulsaciones hasta llegar a sentirme muy vivo. Como me jodé los domingeros, no los puedo ver. (ver pulsaciones máximas)

Estos son los datos del Polar:
Duración 2:04:20
Velocidad de muestreo 5 s
Gasto de energía 1913 kcal
Número de latidos 17916 latidos
Recuperación -15 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 97 ppm
Frecuencia cardíaca media 144 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 182 ppm
Desviación estándar 17,4 ppm
Mínimo Ritmo 60:00 min/km
Promedio Ritmo 3:13 min/km
Máximo Ritmo 1:23 min/km
Distancia 33,9 km
Altitud mínima 440 m
Altitud media 560 m
Altitud máxima 754 m
Subida 395 m
Bajada 417 m
V.A.M. 191 m/h
Hoy, madrugón y a golpear en la bicicleta de Spinning en compañía de una sesión de video de BEST CYCLING para completar 50 minutos de calidad, estos son los datos del Polar.

Datos Valor Unidad

Duración 0:52:30
Velocidad de muestreo 5 s
Gasto de energía 686 kcal
Número de latidos 6941 latidos
Recuperación -1 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 89 ppm
Frecuencia cardíaca media 132 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 162 ppm
Desviación estándar 18,4 ppm
Altitud mínima 477 m
Altitud media 484 m
Altitud máxima 488 m
Subida 0 m
Bajada 10 m
V.A.M. 0 m/h