BUEN ENTRENO DE SPINNING

Continúo despertandome por las mañanas muy temprano antes que suene el despertador, para machacarme desde primera hora del día con la bicicleta de Spinning, antes de ir al trabajo. Hoy he cambiado la rutina y cada 5 minutos pisaba el freno subiendo las pulsaciones a 174 manteniendolas durante 10 minutos, llegando a completar 50 minutos de buén pedaleo con un gasto de 670 calorías.