LA UTOPÍA ESTÁ EN EL HORIZONTE...

Metallica - Nothing Else Matters por metallica

El Lunes toco merecido descanso despues de la carrera de 03:20.00 de l Domingo y ayer Martes sesion individual con mi entrenador David de 1 y media con un circuito alternado en el garaje de mi casa con los siguientes ejercicios:

-Press de pecho
-Remos con mancuernas
-abdominales inferiores
-Elevación lateral mancuernas
-Biceps mancuernas alterno
-Triceps con mancuernas
-Abdominales Oblicuos
-Recto del abdomen
-Sentadilla peso libre
-Gemelo
-Paso atras
-Isquiotibialies con gomas
-Abductor con gomas
-Lumbares

y carrerita de 10 minutos para descongestionar músculos.

La respuesta a la pregunta de la anterior entrada - ¿por qué lo corredores nos planteamos objetivos sabiendo que nos va a costar sufrir? podemos estar tranquilamente disfrutando de la cama por las mañanas o realizar cualquier actividad que sea mas cómoda y sin esfuerzo...


Por que ahí está el secreto: el saber sufrir y aprender a vencer esa resistencia del cuerpo al realizar entrenamientos exigentes. Sabemos todos que correr es una tarea ardua e incluso dolorosa (quien no se ha quejado cuando hemos tenido que dar una carrerita para coger el autobus) pero detengamonos a pensar, somos capaces de superar ese dolor y aceptarlo como parte cotidiana de nuestra vida. Ese es el secreto, saber percibirlo y aceptarlo para llevar a regular el esfuerzo (ejemplo: modificar la zancada) y la ayuda de distraernos con otras cosa (música, paisaje) que nos ayuda a distraer la mente y olvidarnos del esfuerzo que el cuerpo está realizando.

Quiero acabar dejando un mensaje de Eduardo Galeano (ventana sobre la utopía):

La utopía está en el horizonte. Camino dos pasos, ella se aleja dos pasos y el horizonte se corre diez pasos más allá. ¿Entonces para qué sirve la utopía? Para eso, para caminar.