Llevo unos días con molestias en la pierna derecha, concretamente en tibia y talón del pie. Los días despues de los entrenamientos, al levantarme de la cama y dar mis primeros pasos siento un dolor localizado en el final del talón del pie derecho. Hoy me tocaba 55 minutos de carrera continua, termine haciendo 01:20.11 al encontrarme con un buen día (a pesar del viento) y correr en terreno blando por los caminos de las parcelas que tienen el monte del pueblo de Villalvilla; pero al terminar senti dolor en todo el pie derecho; el Lunes tengo cita con el podólogo para que me ponga remedio.
Despues de este dolor y de hablar con mi hermano y coincidir en las mismas impresiones (volumen alto de entrenamiento y el poco tiempo para descansar: trabajo+entrenamiento= lesión o fatiga) este fin de semana me voy a plantear si hemos escogido un plan de entrenamiento demasiado ambicioso.
Lo que es necesario es el descanso que necesita el cuerpo para asimilar correctamente la intensidad y volumen de entrenamientos y mi hermano por sus horarios de trabajo, el tiempo que tiene que permanecer de pie y el poco descanso semanal que tiene y yo por las horas que empleo en mi trabajo sin olvidarme de mi deber como padre; me hace recapacitar la decisión de llevar el plan de 03:00 horas y tener en cuenta el de 03:30.
Fecha: 05-02-10 a las 11:49.
Recorrido: Los Hueros - Villalvilla (por el monte).
Tiempo: 01:20.11
Pulsaciones Max: 171 - 95%.
Pulsaciones Min: 154 - 86%.
Calorías consumidas.1343 - 30% grasa.
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