EN LA LÍNEA CORRECTA

AQUI PRESENTO A UNO DE LOS MAS GRANDES Y QUE MAS ADMIRO.  TODO UN  "CRACK"

Hoy el tiempo nos ha regalado un día de sol y temperaturas agradables; he aprovechado para realizar una tirada larga y ponerme a prueba. Con el paso de los kilómetros , he comprobado como el músculo respondía correctamente a las carga de kilómetros sin tener fallo o fatiga muscular, alegrándome por la certeza de terminar un Maratón.

De mantener mi ritmo por Km, hubiese obtenido un resultado en los 42Km en 03:30 o inferior a este tiempo ( hoy terminé los 26 Km en 02:12:00 ); siendo realistas, en el infranqueable muro de los 33 Km a todo corredor nos pone el insalvable fallo muscular; es el momento donde se pone en evidencia quien ha hecho los deveres y quien esta mas fuerte mentalmente.
 

Datos del Polar RS400 SD:


Duración 2:12:45

Velocidad de muestreo 5 s

Índice de carrera 52

Gasto de energía 2230 kcal

Número de latidos 20323 latidos

Recuperación -11 latidos

Frecuencia cardíaca mínima 126 ppm

Frecuencia cardíaca media 153 ppm

Frecuencia cardíaca máxima 174 ppm

Desviación estándar 5,5 ppm

Mínimo Ritmo 13:38 min/km

Promedio Ritmo 5:07 min/km

Máximo Ritmo 4:24 min/km

Distancia 26,0 km