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Hola Fernando.
Veo que sigues dándole caña a todo lo que sea deporte de fondo, y me alegra saber, que todavía tengas tan buena forma física como para haber podido afrontar el trail de peñalarasin problemas.
La verdad que oe dedicas muco esfuerzo al running, con la dificultad añadida de la dedicación que siempre requiere una familia con niños pequeños, y solo por eso, ya deberías de estar satisfecho.
Estoy seguro que si este año tienes nuevos retos en el horizonte, conseguiras superarlos junto con la espinita de los 100Km. Si tienes pensado preparartela lo ideal sería que empezases con 6 meses de antelación y que intercalases los entrenos con algún trail y maratón programado, ahora que te has aficionado a la carrera de montaña. Y muy importante, no dejes de hacer ejercicios de técnica de carrera y las pesas para prevenir las lesiones.
Muco animo y un abrazo.
David.
Hoy continuo con el spinning por la mañana antes de ir al trabajo, realizando 30 minutos de calida, quemando 430 calorias para terminar con unos ejercicios de abdominales que los tenia un poco olvidados.
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