¡TEMAZO! Y BUEN RITMO AL PASO POR KM

Ayer Martes buenas sensaciones corriendo subiendo mucho el paso por Km encontrandome en buenas condiciones, salida de la Garena al Parque de los Cisnes de Torrejón de Ardoz y vuelta con las luces del alba; estos son lo datos sumados en mi Polar:

Datos Valor Unidad

Duración 1:18:15
Temperatura: 31ª mínima 24ª
Velocidad de muestreo 5 s
Gasto de energía 1356 kcal
Número de latidos 12220 latidos
Recuperación -44 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 99 ppm
Frecuencia cardíaca media 156 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 180 ppm
Desviación estándar 10,3 ppm
Mínimo Ritmo 06:25 min/km
Promedio Ritmo 04:41 min/km
Máximo Ritmo 03:31 min/km
Distancia 15,9 km
Altitud mínima 478 m
Altitud media 486 m
Altitud máxima 499 m
Subida 40 m
Bajada 72 m
% de pendiente -0,1 %
V.A.M. 31 m/h