SUMA Y SIGUE CON SIERRA NEVADA

Después de salir durante la semana con rodajes cortos, ayer sábado afronte el Monte de los Cerros hasta el pueblo de Anchuelo por zonas muy técnicas cruzando incluso por tierras en barbecho. El regreso de Anchuelo a la Garena fué como un tiro, con una media de 35 km/h dejando sin aliento a los domingueros que me encontraba en el camino de regreso. Hoy salida relajada con mi amigo Fernando por la misma ruta de ayer para forzale a coger la técnica de afrontar tramos con dificultad y de paso porque no decirlo, ACOJONARLO je,je…


Estos son los datos del Polar RS800CX:
Duración 1:21:15
Velocidad de muestreo 5 s
Km: 35
Gasto de energía 1503 kcal
Número de latidos 13791 latidos
Recuperación -59 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 80 ppm
Frecuencia cardíaca media 151 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 180 ppm
Desviación estándar 14,8 ppm
Altitud mínima 448 m
Altitud media 546 m
Altitud máxima 633 m
Subida 345 m
Bajada 371 m
Pendientes 2
V.A.M. 227 m/h