I WANT TO THE BICYCLE

El pasado jueves salida con mi Sierra Nevada con la compañía de Fernando, afrontando los puertos de montaña del Zulema y Monte el Viso para regresar a la Garena disfrutando mucho del camino forestal en la falda del Monte el Viso. Despues de acostar a mis dos hijos, sesión de ejercicios con pesas y abdominales en el garaje. El domingo saldremos con las bicicletas a la casa del Campo de Madrid, para cambiar de rutina y de lugar.

Datos del Polar RS800CX PTE100:

Duración 1:33:35
Velocidad de muestreo 5 s
Gasto de energía 1270 kcal
Número de latidos 12645 latidos
Recuperación 21 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 101 ppm
Frecuencia cardíaca media 135 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 172 ppm
Desviación estándar 16,4 ppm
Mínimo Ritmo 37:30 min/km
Promedio Ritmo 3:31 min/km
Máximo Ritmo 1:08 min/km
Distancia 24,6 km
Altitud mínima 499 m
Altitud media 571 m
Altitud máxima 700 m
Subida 305 m
Bajada 304 m
V.A.M. 196 m/h