MTB

Buenas sensaciones en la salida de MTB desde casa recorriendo el Monte de los Cerros, Anchuelo, Villalbilla, Los Hueros, Torrejón y de vuelta en casa. A 3 kilómetros de casa pinche la rueda trasera y despues la delantera rezando por llegar a casa sin ningún otro problema; sumando un total de:

Datos de mi Polar:

Duración 2:11:22
Gasto de energía 1951 kcal
Número de latidos 18801 latidos
41 kilómetros.
Desnivel de 450 metros / ascenso 230.
Velocidad Max: 48 km/h.
Velocidad media: 34 km/h.

Mañana Miércoles carrera a pie para estirar músculo pero muy suave para no forzar y evitar la lesión.