DE NUEVO PENDIENTE + TIRADA LARGA

Buenas sensaciones en el día de hoy con 5 pendientes de buen nivel 4 de ellas de mas de 200 metros y una última de 600 metros subiendo las pulsaciones, sumando un total de 21 kilómetros bajando de las 2 horas que tenía previsto.

Datos de mi Polar RS 800 CX PTE10:


Duración 1:59:15
Velocidad de muestreo 5 s
Gasto de energía 1987 kcal
Número de latidos 17900 latidos
Recuperación -70 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 97 ppm
Frecuencia cardíaca media 150 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 167 ppm
Desviación estándar 10,6 ppm
Mínimo Ritmo 27:16 min/km
Promedio Ritmo 5:39 min/km
Máximo Ritmo 0:44 min/km
Distancia 21,0 km
Altitud mínima 504 m
Altitud media 567 m
Altitud máxima 656 m
Subida 230 m
Bajada 247 m
% de pendiente -0,1 %
V.A.M. 116 m/h