Duras imagenes y gran espíritu de sacrificio...
Si la meta llegase a estar mas lejana, sus mentes, sus corazones seguirían en el empeño de empujar para llegar a ser Finishers.
En este puente de Mayo estuve en Denia entrenando a nivel del mar y encontrandome con buenas sensanciones a pesar de las largas tiradas. El sábado 2 horas y 20 minutos a un por paso el Km debajo de 06:00 minutos realizando 23 kilómetros; el domingo tirada larga de 04 horas a ritmo de carrera de los 100 madrugando como es normal en mi situación. corriendo a las 08:00 de la mañana por el arcen de la carrertera de Denia a Oliva, cruzandome con mucho ciclista pero poco runner, comiendo 39 kilómetros del bellón terminado en muy buenas condiciones.
Datos del Polar RS800 CX:
Duración 3:57:15
Velocidad de muestreo 5 s
Gasto de energía 3212 kcal
Número de latidos 31802 latidos
Recuperación -29 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 95 ppm
Frecuencia cardíaca media 134 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 152 ppm
Desviación estándar 6,2 ppm
Mínimo Ritmo 42:51 min/km
Promedio Ritmo 6:15 min/km
Máximo Ritmo 1:08 min/km
Distancia 39,8 km
Altitud mínima 54 m
Altitud media 61 m
Altitud máxima 105 m
Subida 40 m
Bajada 67 m
V.A.M. 10 m/h
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