Ayer el entreno consistía en 02:30 minutos, llegando a casa del trabajo con mucha prisa por salir y mantener el ritmo por debajo del paso por Km de 05:40. Sólo pude completar 1 hora y 15 minutosn por atender a mis responabilidades como padre pero mantuve el tiempo estimado desde el principio al fin.. Ahora tengo dolor en el gemelo derecho, quizas por no calentar o estirar y lo mejor va a ser reposar y salir el sábado 01:30 minutos y domingo 05:00 horas.
Duración 1:15:15
Velocidad de muestreo 5 s
Gasto de energía 1213 kcal
Número de latidos 11224 latidos
Recuperación -38 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 97 ppm
Frecuencia cardíaca media 149 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 157 ppm
Desviación estándar 5,1 ppm
Mínimo Ritmo 37:30 min/km
Promedio Ritmo 5:24 min/km
Máximo Ritmo 4:00 min/km
Distancia 13,8 km
Altitud mínima 504 m
Altitud media 513 m
Altitud máxima 520 m
Subida 15 m
Bajada 31 m
% de pendiente -0,1 %
V.A.M. 12 m/h
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