536 SARA-PP-DANI

536 es mi número de dorsal para afrontar los 100 km del 11 de Junio; para saber mas de este emocionante reto ve a este enlace  http://www.outsidecomunicacion.com/corricolari/eventos/100km24h/web/index.html 

Ayer carrera contínua de 2 horas y 20 minutos en ayunas corriendo por el Monte de los Cerros acumulando cuestas y kilómetros.

Datos del Polar RS800 CX:

Duración 2:20:20
Velocidad de muestreo 5 s
Gasto de energía 2297 kcal
Número de latidos 21062 latidos
Recuperación -28 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 110 ppm
Frecuencia cardíaca media 150 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 180 ppm
Desviación estándar 12,4 ppm
Mínimo Ritmo 37:30 min/km
Promedio Ritmo 6:03 min/km
Máximo Ritmo 3:26 min/km
Distancia 23,0 km
Altitud mínima 552 m
Altitud media 626 m
Altitud máxima 715 m
Subida 260 m
Bajada 284 m
% de pendiente -0,1 %
V.A.M. 111 m/h