Que dos maquinas de romper pedales y los buenos momentos que nos han ofrecido en el ciclismo mundial. El pasado domingo me subí a lomos de mi Trek Equinox TTX y salí con las primeros rayos de sol abriendo carretera, sigo sintiéndome muy bien en ayunas en los madrugones de fin de semana y cada vez lo disfruto más (este fin de semana se me fastidia al estar en Herrera de Pisuerga y no poder tener los medios de llevármela conmigo) en fin….
Ayer carrera nocturna (como veis soy un bicho que se dejar ver en horarios poco racionales) con unas sensaciones en carrera extraordinarias a pesar de no correr en una semana por mis uñas: y con la compañía de una Luna llena que iluminaba mi camino: estos son los datos del Domingo y del Lunes.
Domingo 26 a las 07:31
Datos del cuenta kilómetros Trek:
Recorrido: La Garena - Gurugú - Anchuelo - Santorcaz - Pozo Guadalajara - Chiloeches y regreso.
Duración 02:07.27
Distancia: 66 Kilómetros.
Velocidad Med: 31 Km/h.
Velocidad Máx: 74,5 Km/h.
Pulsaciones Máx: 164
Pulsaciones Min 124
Calorías consumidas: 1887 - 40% grasa.
Lunes 27 a las 22:05.55
Datos del pulsometro Polar RS400 SD:
Duración 1:20:45
Velocidad de muestreo 5 s
Índice de carrera 51
Gasto de energía 1235 kcal
Número de latidos 11882 latidos
Recuperación -12 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 102 ppm
Frecuencia cardiaca media 147 ppm
Frecuencia cardiaca máxima 166 ppm
Desviación estándar 11,0 ppm
Mínimo Ritmo 11:19 min/km
Promedio Ritmo 5:21 min/km
Máximo Ritmo 4:10 min/km
Distancia 14,6 km
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