ALEGRÍA DE VIVIR / HAPPINESS GIVES TO LIVE

                                                                                                 "dedicado a Susana, ¡arriba la motivación!"


Estoy contento por dos noticias; el regreso a casa de mi hijo Daniel del Hospital en el que estuvo ingresado por una dolencia y  por lo bien que salió todo en la operación de dos hernias discales de Susana (mucho ánimo y ahora a darle duro en la recuperación para que pronto estes por los Cortados divirtiendote en compañía de Jose).

Hoy carrera suave con pulsaciones bajas, despues de 7 días sin poder ejercitarme buscando sensaciones y encontrandome con una maldita piedra en el camino, que obligo mi pie derecho a retorcerse como un frágil palo del que estoy con los ligamentos inflamados y dolidos; espero que mañana me encuentre mejor.

Datos del Pulsometro del Polar RS400 SD:

Duración 1:45:20
Gasto de energía 1483 kcal
Número de latidos 14442 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 106 ppm
Frecuencia cardíaca media 137 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 157 ppm
Mínimo Ritmo 13:57 min/km
Promedio Ritmo 5:36 min/km
Máximo Ritmo 4:52 min/km
Distancia 18,6 km