Hoy corriendo 10 kilómetros me he encontrado raro, muy mal; no tenía fuerza en las piernas, me notaba muy rígido, vacío de energía, muy desmotivado y con ganas de llegar al coche e irme a mi casa a descansar (que ironía).)
No sé los motivos de estas mala sensación: calor, a ver comido tan sólo dos melocotones y un bocadillo de atún de máquina o los cambios de turno que esta semana he tenido que sufrir; vamos una carrera de mierda...
Estos son los datos del pulsómetro Polar RS400 SD (a pesar de encontrarme mal, el paso de ritmo era rápido y bajas las pulsaciones).
Fecha, hora y temperatura: 26-05-10 - 24º
Duración 0:18:00
Gasto de energía 274 kcal
Número de latidos 2766 latidos
Recuperación -11 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 132 ppm
Frecuencia cardíaca media 153 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 163 ppm
Mínimo Ritmo 26:05 min/km
Promedio Ritmo 4:28 min/km
Máximo Ritmo 3:55 min/km
Distancia 3,9 km
Duración 0:30:30
Gasto de energía 481 kcal
Número de latidos 4648 latidos
Recuperación 3 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 121 ppm
Frecuencia cardíaca media 152 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 189 ppm
Mínimo Ritmo 11:19 min/km
Promedio Ritmo 5:02 min/km
Máximo Ritmo 4:13 min/km
Distancia 6,0 km
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