LA PLAYA, EL MAR, EL SOL, GIGI DÁGOSTINO.

Como me sigue gustando Gigi Dágostino, a pesar del tiempo me parece una música tan fresca, con olor a mar, playa y arroz a banda; esto señores me anima mucho en los días desagradables que tenemos.

Estos son los datos del pulsometro:

El plan de entrenamiento es de 55 minutos de carrera contínua con un paso por Km de 04:30.

Duración 1:10:15

Velocidad de muestreo 5 s

Índice de carrera 52

Gasto de energía 1236 kcal

Número de latidos 11253 latidos

Recuperación -13 latidos

Frecuencia cardíaca mínima 121 ppm

Frecuencia cardíaca media 160 ppm

Frecuencia cardíaca máxima 175 ppm

Desviación estándar 11,0 ppm

Mínimo Ritmo 27:16 min/km

Promedio Ritmo 4:57 min/km

Máximo Ritmo 4:00 min/km

Distancia 13,9 km