¿FASCITIS?

Una vez más visita obligada a mi podólogo, aportandome más amortiguación a mi pisada con unas taloneras de 6 cm ( a mi edad y pegando el estirón: ya mido 1,99 cm  rozando los 2 metros) y me aconseja  las zapatillas que más amortiguación tengan en el mercado: Asic,  Mizuno; me veo con dos mini amortiguadores en los pies je,je...Me informa que la fascitis cuando se instala es muy difícil de soltar; estirar bien, agua fría en el talón y una buena amortiguación puede mantener a raya esta temerosa enfermedad para los runners.

Estos son los datos del Polar RS400 del Domingo 07-03-10:

Duración 1:24:35

Velocidad de muestreo 5 s

Índice de carrera 54 (Bueno)

Gasto de energía 1310 kcal

Número de latidos 12276 latidos

Recuperación -15 latidos

Frecuencia cardíaca mínima 119 ppm

Frecuencia cardíaca media 145 ppm

Frecuencia cardíaca máxima 165 ppm

Desviación estándar 7,4 ppm

Mínimo Ritmo 10:00 min/km

Promedio Ritmo 5:36 min/km

Máximo Ritmo 4:43 min/km

Distancia 15,0 km


Estos son los datos del Martes 09-03-10:


Duración 0:55:00

Velocidad de muestreo 5 s

Índice de carrera 52

Gasto de energía 967 kcal

Número de latidos 8648 latidos

Recuperación -1 latidos

Frecuencia cardíaca mínima 138 ppm

Frecuencia cardíaca media 157 ppm

Frecuencia cardíaca máxima 167 ppm

Desviación estándar 5,4 ppm

Mínimo Ritmo 8:57 min/km

Promedio Ritmo 5:10 min/km

Máximo Ritmo 4:26 min/km

Distancia 10,6 km

ES UNA MARAVILLA PODER ENTRENAR CON ESTE PULSOMETRO.