Siempre en las preparaciones para las carreras y en los retos, me he preparado siguiendo mi "buen juicio" y hasta el momento los he terminado con ganas de volver. Por culpa de esta preparacion tan CHAPUZA, no he conseguido mejorar los tiempos encontrandome estancado. Por este motivo he decidido ponerme en manos de un plan de entrenamiento y que mejor plan que el de Martin Fiz.
Ayer con los tiempos me encontre muy motivado y con buenas sensaciones, tuve que ponerme serio con la faena para llegar a los tiempos que marcaba el plan; este plan promete y me esperan tres meses de FELICIDAD.
Un dato: desde la pista de atletismo se ve unas vistas preciosas del Monte de los Cerros, lo cierto es que me entra una morriña que un día de estos salgo corriendo y no me encuentra ni Lobatón...
Estos son los datos del pulsometro siguiendo el plan de entrenamiento:
-Lunes:
Tiempo: 00:52:44
Pulsaciones Max: 184 - 105%.
Pulsaciones Min: 161 - 89%.
Calorías consumidas: 1062 - 20%.
-Martes:
Tiempo:00:20.06.
Pulsaciones Max: 155.
Pulsaciones Min: 152.
Tiempo: 00:20:00 minutos de carrera continua a 04:20 el Km.
Pulsaciones Max: 179 al 99%.
Pulsaciones Min: 160 al 89%
Calorias Consumidas:974 cpn 25% grasa quemada.
Nota: me dice el informatico de mi trabajo que tengo el virus de la doble tilde y es por esa razon que no puedo poner las tildes. ¿Alguien me puede ayudar...?
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