Reventando

Me duele confesar que el entreno de hoy me ha dejado reventado (con 35º grados de esta maldita calor), de hecho estoy escribiendo estas palabras tirado en la cama. Esto es la paliza que me doy con mi bicicleta y los datos de mi pulsometro: Salida a las 09:20 Duración 03:51:13 con distancia realizada 97 Km. Pulsaciones Max:176 y min:149. Calorias quemadas:5670 de las cuales el 20% son grasa. El itinerario fue el siguiente: Garena-Torres de la Alameda-Valverde de Alcala-Nuevo Baztán-Olmeda de las Fuentes-Pezuela de las Torres-Pioz-Pozo de Guadalajara-Chiloeches-Pozo de Guadalajara-Santorcaz-Anchuelo-Garena. Animaros y salir...