PRIMERAS MOLESTIAS

Como veis, ya comenzo el Maraton Des Sables, mañana explicaré en que consiste tan brutal prueba (hoy no tengo ánimos)


Hoy el entreno ha sido una verdadera ¡CACA!, no he acertado al correr sin plantillas, me ha costado arrancar quizas por miedo al talón de los ¡huevos! empezando sobrado pero finalizando con dolor y de una mala  HOSTIA...
Mientras escribo estas líneas, estoy con el pie metido en agua con hielo y sólo me falta que me electrocute para bordar tan asqueroso día; espero que Peca me alegre lo poco que queda de día,

Datos del polar RS 400 Sd:


Recorrido: Carretera de Daganzo hasta el último Polígono antes de llegar a la R2 y vuelta por caminos. Dolor en el talón, incluso en reposo siento dolor y en lateral del pie; mientras corria me dolio el metacarpo y de remate una pequeña ampolla en tendon de aquiles para ANIMAR MAS LA FIESTA.
Duración 1:00:45

Velocidad de muestreo 5 s

Índice de carrera 50

Gasto de energía 1182 kcal

Número de latidos 10037 latidos

Recuperación -33 latidos

Frecuencia cardíaca mínima 119 ppm

Frecuencia cardíaca media 165 ppm

Frecuencia cardíaca máxima 174 ppm

Desviación estándar 6,1 ppm

Mínimo Ritmo 66:40 min/km

Promedio Ritmo 5:02 min/km

Máximo Ritmo 4:17 min/km

Distancia 11,9 km