BUENAS SENSACIONES

Hoy buen día de entrenos, por la mañana salida de MTB por el Viso el que me estoy dando cuenta lo bonito que es y el juego que da por la cantidad de caminos que en el tiene por descubrir. Por la tarde carrera que como no podia ser por el Monte del Viso. Buenas sensaciones en el día de hoy e intentaré bajar las salidas de MTB y subir los entrenos de carrera para prepararme el Medio Maratón de Madrid.

Estos son los datos de mi pulsometro Polar RS800:
Duración 1:13:00
Gasto de energía 1092 kcal
Número de latidos 10450 latidos
Recuperación 22 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 86 ppm
Frecuencia cardíaca media 143 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 177 ppm
Distancia 19,8 km
Altitud mínima 440 m
Altitud media 462 m
Altitud máxima 491 m
Subida 185 m
Bajada 179 m
V.A.M. 152 m/h



Carrera:
Duración 0:42:50
Gasto de energía 713 kcal
Número de latidos 6566 latidos
Recuperación -31 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 103 ppm
Frecuencia cardíaca media 153 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 171 ppm
Desviación estándar 10,1 ppm
Altitud mínima 572 m
Altitud media 638 m
Altitud máxima 688 m
Subida 135 m
Bajada 143 m
V.A.M. 189 m/h