VOLVIENDO A DARLE DURO

Despues de un parón de 3 semanas tras la carrera de los 100 Km en 24 horas, comienzo poco a poco a disfrutar de las sensaciones que me da el deporte. Ayer sábado 45 minutos de Spinning en el garaje de mi casa a 27º y sudando como un pollo desde el primer momento ,  quemando 750 calorías en los 21 km hechos.
Hoy domingo y en ayunas tengo mi primer contacto con la carrera a pie subiendo al Monte el Viso comiendome los mosquitos que me he encontrado a mi paso "alérgico que soy de ellos " rezando para no sufrir ningun picotazo. En total estos fueron los datos de mi pulsometro Polar RS800CX PTE10:

Datos Valor Unidad

Duración 0:44:35
Velocidad de muestreo 5 s
Gasto de energía 775 kcal
Número de latidos 6923 latidos
Recuperación -48 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 98 ppm
Frecuencia cardíaca media 155 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 180 ppm
Desviación estándar 13,9 ppm
Mínimo Ritmo 23:04 min/km
Promedio Ritmo 5:24 min/km
Máximo Ritmo 3:13 min/km
Distancia 8,2 km
Altitud mínima 613 m
Altitud media 658 m
Altitud máxima 723 m
Subida 110 m
Bajada 113 m
V.A.M. 148 m/h