ENHORABUENA ¡¡¡¡CAMPEONES!!! // CONGRATULATION ¡¡¡CHAMPIONS!!!

Otra vez si señor, el Campeón demostro que su juego fué muy superior dando una clase magistral en el terreno de juego. Sin duda són los mejores de Europa y quedó demostrado en su juego regalandonos unas perlas en los goles de Pedro, Villa y ese que es DIOS vestido de azulgrana, LEO, LEO, LEO  MESSIIIIIIII.....

Lo cierto es que mientras el partido se estaba jugando, yo cumplía con mis obligaciones de Corredor de Ultrafondo para finalizar el último entreno del día. El entrenamiento es de 1 hora por la mañana y 1 hora por la tarde a ritmo pensado de los 100 Km (por la mañana rodé a un ritmo medio de 05:40 el Km), acostumbrando al cuerpo a rodar despues de un parón de tiempo. Buenas sensaciones en ambas carreras, lo malo fué tener que rodar en asfalto, los caminos estaban anegados de barro por el aguacero del día anterior.

Estos són los datos del pulsómetro:

MAÑANA:
Datos Valor Unidad

Duración 1:02:40
Velocidad de muestreo 5 s
Gasto de energía 826 kcal
Número de latidos 8283 latidos
Recuperación -66 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 79 ppm
Frecuencia cardíaca media 132 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 153 ppm
Desviación estándar 7,4 ppm
Mínimo Ritmo 46:09 min/km
Promedio Ritmo 5:49 min/km
Máximo Ritmo 0:34 min/km
Distancia 10,6 km
Altitud mínima 518 m
Altitud media 530 m
Altitud máxima 555 m
Subida 45 m
Bajada 63 m
V.A.M. 43 m/h

TARDE:Datos Valor Unidad

Duración 1:01:55
Velocidad de muestreo 5 s
Gasto de energía 812 kcal
Número de latidos 8184 latidos
Recuperación -28 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 102 ppm
Frecuencia cardíaca media 132 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 145 ppm
Desviación estándar 4,9 ppm
Mínimo Ritmo 31:34 min/km
Promedio Ritmo 6:11 min/km
Máximo Ritmo 5:10 min/km
Distancia 10,0 km
Altitud mínima 576 m
Altitud media 599 m
Altitud máxima 633 m
Subida 50 m
Bajada 56 m
% de pendiente -0,1 %
V.A.M. 48 m/h