Hoy, primer toma de contacto con la carrera a pie despues de mi último Maratón, buenas sensaciones en general , con fuerza en las piernas y un fondo bueno; he mantenido un ritmo alto al paso por Km , elevando las pulsaciones para darle ritmo a mi corazón. El monte y el campo está precioso en esta época a pesar de ir mas pendiente de la respuesta de mi cuerpo y sobre todo de mi talón (ya veré mañana como me levanto).
Recorrido: Monte los Cerros
Datos del Polar RS400 SD:
Duración 0:45:45
Gasto de energía 811 kcal
Número de latidos 7195 latidos
Recuperación -47 latidos
Frecuencia cardíaca mínima 107 ppm
Frecuencia cardíaca media 157 ppm
Frecuencia cardíaca máxima 172 ppm
Mínimo Ritmo 66:40 min/km
Promedio Ritmo 4:34 min/km
Máximo Ritmo 3:29 min/km
Distancia 9,9 km
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