OBJETIVO CONSEGUIDO

Las expectativas se han cumplido, bajar de 01:45 en la Media Maratón. Ya no me acordaba de lo patosa que puede ser la gente en carrera; primero la gente no respeta en la salida las zonas de tiempos estipulados por la organización, es decir, la organización tiene indicados antes de la línea de salida zonas con los tiempos de finalización de la Media Maratón ( 01:30 - 1:35 - 01:39 etc...). Te encuentras adelantando a personajes que donde tienen que estar es en sus casas y no jodiendo a los que vamos con la idea de marcar el paso por Km.


Desde que suena el pistoletazo de salida hasta que pasas la línea de salida, pasan minuto y medio o dos y desde que la pasas hasta que te pones a correr con el ritmo deseado han pasado 6 Km. (coño, ya he corrido 6 Km. esquivando, adelantando y aguantando a los dos o tres pedorros con su mal olor). La subida de Bravo Murillo costosa pero aguantando el ritmo de 04:30 y el paso de los 10 Km. muy entero pero he aquí la paradoja de la carrera; cuando enfilo la bajada a la calle de Menéndez Pelayo, veo sorprendido el cartel de 1 KM. Estoy soñando o las sales del avituallamiento tiene alguna sustancia alucinógena, me fijo en el pulsómetro y veo 18 Km. realizados, me lanzo como un anormal y en los dos últimos Kilómetros lo pago con cansancio en mis piernas y también debido a no beber en el último puesto de hidratación.


Por lo demás, mucha gente, buen ambiente y sin apenas dolor en el talón; tan sólo un ampolla en dedo meñique y las ganas de que llegue el día del Maratón.Datos del Polar RS 400 SD:


Duración 1:40:50

Velocidad de muestreo 5 s

Índice de carrera 50

Gasto de energía 2109 kcal

Número de latidos 17256 latidos

Recuperación -30 latidos

Frecuencia cardíaca mínima 140 ppm

Frecuencia cardíaca media 171 ppm

Frecuencia cardíaca máxima 179 ppm

Desviación estándar 3,9 ppm

Mínimo Ritmo 12:30 min/km

Promedio Ritmo 4:48 min/km

Máximo Ritmo 3:49 min/km

Distancia 21,0 km