Potente sesión la que se marca el amigo Holandes Tijs Verwest (Dj Tiesto) uno de los iconos de la música dance y trance del mundo; la descargar de adrenalina y las ansias de disfrutar bailando quemando las tensiones acumuladas del día a día es tremenda. He sufrido para poder finalizar con el plan de entrenamiento de ayer viernes, no sé si será el cansancio acumulado del día (trabajo 12 horas seguidas la mayor parte de pie) o por la falta de energy... estos són los datos del pulsometro:
Fecha y hora: 29-01-10 - 19:59.
Plan de entrenamiento: calentamiento (20:10.6) + 8 x 1.000 a 04:16 el Km con 3 minutos de descanso.
Calorías consumidas: 1238 - 30% grasa.
Estos son el tiempo de paso por Km:
04:06.8 (pulsaciones 164-161)
04:15.9 (pulsaciones 167-160)
04:20.7 (pulsaciones 166-158)
04:08.7 (pulsaciones 173-161)
04:08.9 (pulsaciones 171-164)
04:17.1 (pulsaciones 169-164)
04:13.4 (pulsaciones 172-165)
04:13.8 (pulsaciones 175-165)
Tengo que volver a ver a mi Podólogo, tengo moletias en el talón sobre todo al levantarme de la cama y dar los primeros pasos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario